《物記-058-3 Things Journal》

最近的小習慣——「寫下一日做過的三件事」

每日寫一篇日記考驗意志力、用電話 Notes 摘低又太隨性，IG 出 Story 一天後 Archived 。

咁啱見到日本出品的 3 Things Journal 便果斷入手，只有 8.5 x 6 cm 的大小，細細一本多添一份私密及神秘感，又十分方便，一揭開就能簡單填寫日期及三行線分別寫下每日完成的 3 件事，跟誰吃過早餐、自己去了散步、買了若干有用的東西、收拾了房間和收好衣服、完成某某 Project 等等，

生活裡不一定要意義非凡或者洋洋灑灑才值得記錄。

寫下來會更留得住生活嗎？

挪威有大學研究發現相較打字，用筆書寫的過程中，大腦的學習和記憶區更活躍。展開研究的腦神經專家 Audrey Meer 指出，當我們書寫時，需要較多感官參與，包括手部、視覺及大腦大部分區域，有助提升記憶效。

每日轉瞬即忘的事情，花兩三分鐘寫低，似乎變得更深刻。

https://www.stschoice.com/product/3thingsjournal

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